Salud emocional y hábitos que transforman

Los beneficios de dormir solo a distintas edades y cómo este hábito influye en el bienestar. También se trata el estrés por agotamiento, analizando sus señales y cómo prevenirlo. Además, se explica la diferencia entre lástima y compasión compartida, para comprender mejor nuestras relaciones.
Por último, se reflexiona sobre el narcisismo y el individualismo en la vida cotidiana y su impacto en los vínculos.