En Mañanas Públicas, la nutricionista Romina Pereiro sugiere distintas recetas para poder incluirlas en la dieta ya que aportan muchos beneficios a la salud. Gracias a su composición en fibra soluble e insoluble, esta fruta de estación ayuda a regular el colesterol y colabora con el proceso digestivo del cuerpo. Además es reconocida por sus propiedades antioxidantes, ya que al contener antocianinas y melatonina, contribuye a la regulación del ritmo cardíaco y a los ciclos de sueño.
Propiedades nutricionales de las cerezas
Además de ser deliciosas y refrescantes, su consumo está recomendado para combatir malestares digestivos, regular los niveles de azúcar en sangre y fortalecer el sistema inmunológico.