La Federación Argentina de Sociedades de Ginecólogos y Obstetricias recomienda a los profesionales de la salud alentar a las mujeres en sus embarazos para realizar actividades físicas como:
- Caminatas
- Ciclismo estacionario
- Ejercicios aeróbicos
- Baile
- Ejercicios de resistencia (con pesas o bandas elásticas)
- Ejercicios de estiramiento
- Hidroterapia, aeróbicos acuáticos.
La actividad física durante el embarazo trae beneficios a los bebés ayudando a evitar:
- Aumento excesivo de peso gestacional
- Diabetes mellitus gestacional
- Trastornos hipertensivos gestacionales
- Parto prematuro
- Parto por cesárea
- Bajo peso al nacer
Todo esto redunda en menos casos de bebés en cuidados Neonatales.
Fuente: www.maternidadyfitness.com