Claves para una buena alimentación en el deporte

Diego Sívori nos enseña las claves que hay que saber a la hora de preparar tu cuerpo para realizar actividades deportivas. Estas pautas, son para gente que practica deporte de alto rendimiento y actividad física cotidiana.

El primer consejo es hacer el test de Armstrong, para darnos cuenta por el color de la orina, el nivel de hidratación que tenemos.

No te pierdas estos consejos que te van a dar un plus en tu rendimiento diario.