La columna de nutrición, a cargo de Delfina Zimerman, advierte sobre las consecuencias de la hipoingesta y cómo el déficit calórico extremo afecta las hormonas y la salud digestiva. Por su parte, la pediatra Evangelina Cueto destaca el rol del Omega-3 (DHA y EPA) como una “despensa cognitiva” fundamental para la arquitectura de las neuronas. Finalmente, el doctor Gabriel Lapman explica la relevancia de controlar la homocisteína mediante el proceso de metilación y el aporte de vitaminas del complejo B en su forma activa. El programa también incluye información sobre el uso de suplementos como el 5-HTP para mejorar la serotonina, el ánimo y la calidad del sueño.
El impacto del estrés crónico y las redes sociales en la salud
Milton Dan recibe a la licenciada Mara Fernández para debatir sobre el estrés crónico (“distrés”) y la presión de los estereotipos estéticos en la actualidad. Durante la entrevista, se analizan las “banderas rojas” en niños y adolescentes ante posibles alteraciones de la conducta.