Gabriel Lapman comparte tips para arrancar bien la mañana. ¿Por qué la forma en que empezamos el día puede influir en la longevidad? La nutricionista Delfina Zimerman se detiene en el verano y los antioxidantes. ¿Por qué son tan importantes en esta época del año? ¿Dónde encontrarlos y en qué alimentos incorporarlos para proteger el organismo y potenciar la salud? Marcelo Rabinovich invita a reflexionar: ¿Cuántas veces se permanece en situaciones que hacen mal? El cerebro ama la rutina y la previsibilidad, pero no siempre eso conduce al bienestar. Una mirada sobre por qué salir de la zona conocida puede ser incómodo, pero necesario para crecer y estar mejor.
Dormir bien: la clave silenciosa de una buena salud
Milton Dan y su equipo ponen el foco en la importancia del buen descanso y su impacto directo en la salud. Dormir mal no solo afecta la energía diaria, sino que influye en la salud cardiovascular, la concentración, la memoria y la forma en que se envejece. ¿Los ronquidos son normales? ¿Afectan únicamente al compañero o compañera de cama o son una señal de alerta sobre la salud? Junto al especialista Sebastián López, analizan la relación entre los ronquidos y las apneas del sueño, y explican cuándo es necesario consultar.