Cuerpo y sueño: dos claves para vivir mejor

Brenda Cohen despierta el cuerpo con la fuerza de los 5 Ritmos y muestra en vivo cómo el movimiento consciente libera emociones y potencia el bienestar. Después, el Dr. Carlos Egea rompe mitos sobre el descanso y revela por qué dormir bien es vital: mejora la memoria, regula las emociones y evita riesgos como la apnea que se dispara con el calor. Dos miradas diferentes que se unen para entender cómo vivir mejor desde el movimiento y el sueño.