¿Cómo estirar la espalda en el sillón de tu casa?

En estos tiempos es importante la actividad física para mejorar la calidad de vida, tener una rutina de ejercicios acorde a nuestra edad y movilidad es fundamental. La Lic. en Actividad Física y Deportes Victoria Pardo nos da claves para una espalda fuerte y sin dolores.