Tips de entrada en calor

Antes de comenzar con el entrenamiento es importante hacer una buena entrada en calor. Con los ejercicios de precalentamiento preparamos el cuerpo para el esfuerzo posterior, oxigenando, acondicionando y elevando la temperatura muscular de manera progresiva.

Recordá siempre hidratarte antes, durante y después del entrenamiento.

¡No te olvides de realizar las respiraciones profundas y estiramientos antes de iniciar!