¿Qué se puede hacer para prevenirlo?
No hay una receta o una fórmula pero existe evidencia sólida de que los hábitos saludables del estilo de vida, como llevar una buena alimentación, hacer ejercicio y no fumar, pueden tener un efecto en la reducción del riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia.
– Evita fumar.
– Controla los factores de riesgo cardiovascular, incluida la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
– Sigue una alimentación equilibrada.
– Realiza actividad física y mantente socialmente activo.
– Usa habilidades de pensamiento (cognitivas), como las habilidades de memoria o aprender un nuevo idioma.