El calor agobiante no da tregua y se mantiene en algunas zonas en el marco de mediados de diciembre, y por eso el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) lanzó para este lunes nuevos alertas por altas temperaturas para diferentes distritos.
Así, se mantiene el alerta amarillo en zonas de Buenos Aires, incluyendo el AMBA; Entre Ríos, Corrientes, Misiones, Chaco, Santa Fe, Santiago del Estero y Córdoba. En varias regiones, incluso del AMBA, el aviso sube a alerta naranja.
Es sumamente importante subrayar que la alerta amarilla, es la segunda categoría de advertencia por calor, después de la alerta naranja, que se emite cuando la temperatura es extremadamente alta y representa un riesgo grave para la salud.
Ante el marcado ascenso de las temperaturas, las autoridades sanitarias emitieron una serie de recomendaciones esenciales para prevenir el golpe de calor y otras complicaciones de salud.
Los grupos de mayor riesgo, como niños pequeños, personas mayores de 65 años y pacientes con enfermedades crónicas, requieren especial atención.
Recomendaciones Generales
• Hidratación: Beber agua con mayor frecuencia, incluso sin sentir sed. Evitar bebidas con cafeína, exceso de azúcar, muy frías o muy calientes.
• Alimentación: Priorizar frutas y verduras. Evitar comidas abundantes y mantener siempre la cadena de frío de los alimentos.
• Exposición solar: Evitar estar al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas. Usar protección solar y gorro.
• Vestimenta: Utilizar ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
• Actividad física: No realizar ejercicios intensos bajo el calor.
Cuidados para Niños y Lactantes
• Ofrecerles líquidos continuamente (agua o jugos naturales).
• En lactantes, dar el pecho de manera más frecuente.
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
• Mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
Síntomas de Alerta
• Temperatura corporal mayor a 39°C.
• Náuseas, vómitos, mareos o desmayos.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Sudoración excesiva o piel muy seca.
• Dolor de estómago o de cabeza.